栗茶雑記 多忙につき更新減っています
仕事が繁忙期に掛かり始めた栗茶です。どうも。本当に忙しい日々を過ごしていて、更新がなかなか出来ない状況です。辞めるつもりは毛頭御座いませんので、合間を見て更新します。健康を第一に運動と野菜作りは続けています。なんとか疲弊してコルチゾール出過...
栗茶雑記 
病気に対する知識 ダイエットの天敵な病気 痩せにくい病気TOP４
はいどうも栗茶です。今回は痩せたくても痩せられない（痩せにくい）病気について、ランキング形式でご紹介します。痩せにくい病気ランキングNo.1 甲状腺機能低下症No.2 クッシング症候群No.3 モナリザ症候群No.4 脂肪肝No.1 甲状腺...
血液検査の見方 血液検査の見方 WBC（白血球数）
血液検査の見方 白血球数（WBC)血液検査の見方 重要度：★★☆☆☆一般的にそこまで重要視はされません。白血球数の多い少ないで重大な病気が判明する事もありますが、一般的には風邪などでも上がったり下がったりしやすく、気にしすぎるのもよくありま...
宅トレ 健康を最重要視した運動量とは 筋トレと有酸素運動の量の最適なトレーニング量を学ぶ
健康を最重要視した場合のトレーニング量とは？週に何時間運動したらいいのか。週に何時間トレーニングしたらやりすぎなのか。推奨時間を調べる
動画レビュー リハック ReHackQ 【田中渓vs片岡鶴太郎】を拝見して学んだ事
【田中渓vs片岡鶴太郎】を見るにあたっての経緯はいどうも栗茶です。私栗茶実は以前から片岡鶴太郎さんが一日一食だけの生活をしている事を知ってから、どうやって食欲をコントロールしているのか、不思議で仕方が無かったんです。私栗茶は一日3食生活です...
ノンフライヤー生活 cosoriノンフライヤーでシンプル焼き野菜 腎臓病患者用に薄味
ノンフライヤーでシンプル焼き野菜を作る。切って焼いてマジックソルトをうっすら掛けて出来上がり。野菜の味を味わおう。
ノンフライヤー生活 ウルメイワシ ガスグリルｖｓノンフライヤー どっちが美味しい？ 食べ比べ
うるめいわしをガスグリルで焼いた場合とノンフライヤーで焼いた場合の違いを検証。一体どっちが美味しいのか。cosoriノンフライヤー
病気に対する知識 TyG指数 インスリン抵抗性の指標を学ぶ
インスリン抵抗性の指標としてTyG指数を知ろう。心疾患や脂質異常症などの目安にもなり、さらにアルツハイマー病の進行度合いの目安にも
栗茶雑記 HbA1c５台に突入！ 糖尿病を寛解したい！
糖尿病の寛解を目指す私のHbA1cがとうとう5台突入！今度の目標は5台前半を目指す。一生続けるつもりで努力し続ける
病気に対する知識 砂糖の代わり 甘味料 どれが一番健康的なのか
砂糖の代わりになる甘味料は一体どんな物があるのか、どう違いがあるのか、どれが一番健康的なのかを説明します。